Ed. Física Recreación y Deporte 8°

	INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL BEATRIZ GUTIÉRREZ DE VIVES GESTIÓN  ACADÉMICA
	GUÍA DE TRABAJO #1

ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA	PERÍODO: PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 8°
UNIDAD: Entrenamiento deportivo	TEMAS: Cualidades Físicas y resistencias

ESTÁNDAR: Maneja variantes de movimiento del cuerpo en cumplimiento de una tarea motriz.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: reconozco el movimiento incide en mi desarrollo corporal

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Buscamos por medio de la actividad física, mejorar y estimular al desarrollo corporal.

* Las cualidades físicas son básicas o condicionales para toda actividad física

1. Que entiendo por cualidad física?

2. Cuáles son las cualidades físicas y cuantas son?

3. Describe una por una las cualidades físicas

4. Grafica un ejemplo de cada una de las cualidades físicas

5. Define con tus palabras el concepto de resistencia

6. Hay 2 tipos de resistencias, cuales son: Descríbelas

7. Escribe un ejemplo de cada tipo de resistencia 

	INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL BEATRIZ GUTIÉRREZ DE VIVES GESTIÓN  ACADÉMICA
	GUÍA DE TRABAJO #2

ÁREA O ASIGNATURA: ED.FISÍCA	PERÍODO:PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 8°
TEMAS: Preparación físicas, entrenamiento deportivo y tets físico	UNIDAD: Entrenamiento deportivo

ESTÁNDAR: Maneja variantes de movimiento del cuerpo en cumplimiento de una tarea motriz.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: reconozco el movimiento incide en mi desarrollo corporal

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Buscamos por medio de la actividad física, mejorar y estimular al desarrollo corporal.

1.      ¿Qué es calentamiento?

2.      Dibuja 7 estiramientos realizados en clases anteriores

3.      Define:

     Agilidad, Flexibilidad, Coordinación, Potencia, Velocidad

4.      ¿Qué es calentamiento especifico?

5.      ¿Qué es tets físico?

	INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL BEATRIZ GUTIÉRREZ DE VIVES GESTIÓN  ACADÉMICA
	GUÍA DE TRABAJO #3

ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA	PERÍODO: PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 8°
UNIDAD: Entrenamiento Deportivo	TEMAS: Cualidades Físicas

ESTÁNDAR: A sume una actitud lúdica en la realización de las experiencias corporales sobre la velocidad.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Selecciona técnicas de movimiento para la ejecución de un buen desarrollo de las capacidades física.

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Les entrego pautas y técnicas para que más adelante los movimientos y los ejercicios le salgan de la mejor manera.

Acondicionamiento Físico:

Es el proceso de entrenamiento y mejora de nuestra condición físicas o estados de forma. Cualquier persona que sale a practicar ejercicio o deporte, de una u otra manera está realizando un acontecimiento físico. Pero es bueno tener un buen equilibrio.

Responde:

1.    Como realizas tus acontecimientos físicos.

Capacidades Básicas

Se le consideran básicas y fundamentales por ser el soporte de otra cualidad y limitar el grado de condición física

1.    Con tus palabras. Describe un ejercicio de cada capacidad física.

*Fuerza

*Resistencia

*Flexibilidad

*Velocidad

2.    Escoge un deporte y elige las capacidades para ser una figura de esas disciplinas deportivas.

3.    Que cualidad física se relaciona en los siguientes deportes. Puedes colocar 2 o 3. Ejemplo Beisbol- Velocidad, Fuerza

Futbol-

Pesas-

Gimnasia-

Atletismo-

Ciclismo-

Baloncesto-

	INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL BEATRIZ GUTIÉRREZ DE VIVES GESTIÓN  ACADÉMICA
	GUÍA DE TRABAJO #4

ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA	PERÍODO: PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 8°
UNIDAD: Atletismo	TEMAS: Iniciación e Historia del Atletismo

ESTÁNDAR: A sume una actitud lúdica en la realización de las experiencias corporales sobre la velocidad.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Selecciona técnicas de movimiento para la ejecución de un buen desarrollo de las capacidades física.

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Selecciono técnicas para la ejecución de los buenos movimientos.

ATLETISMO

Conjunto de actividades y normas deportivas que comprenden las pruebas de velocidad saltos y lanzamientos. El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de diciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

Las pruebas reinas del atletismo son 100 Metros planos, con o sin vallas, 400 Metros libres y con vallas que premian a los mejores deportistas de esta disciplina.

ACTIVIDAD

1.    ¿Entrega 5 reglas básicas del atletismo?

2.     ¿Elabora la pista del atletismo con sus carriles?

3.    ¿Qué materiales se utilizan para una prueba en pista?

4.     ¿Cuántos atletas participan en una prueba de velocidad?