Ed. Física Recreación y Deporte 6°2

	INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL BEATRIZ GUTIÉRREZ DE VIVES GESTIÓN  ACADÉMICA
	GUÍA DE TRABAJO #1

ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA	PERÍODO: PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 6-2
UNIDAD: Entrenamiento deportivo	TEMAS: Cualidades Físicas

ESTÁNDAR: Coordina el movimiento a diferentes velocidades y mantiene el equilibrio en su ejecución.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Relaciono las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la reacción del movimiento.

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Relaciono las variantes que tiene el cuerpo en el crecimiento mediante el ejercicio.

* Las cualidades físicas son básicas o condicionales indispensables para toda actividad física

1. Que entiendes por cualidades físicas?

2. Cuantas son las cualidades físicas?

3. Que es resistencia?

4. Desarrolla los tipos de resistencias

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	GUÍA DE TRABAJO #2

ÁREA O ASIGNATURA: ED.FISÍCA	PERÍODO:PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 6°2
TEMAS: Preparación físicas, entrenamiento deportivo y tets físico	UNIDAD: Entrenamiento deportivo

ESTÁNDAR: Coordina el movimiento a diferentes velocidades y mantiene el equilibrio en su ejecución.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Relaciono las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la reacción del movimiento.

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Relaciono las variantes que tiene el cuerpo en el crecimiento mediante el ejercicio.

1.      ¿Que es el calentamiento?

2.      ¿Que entiendes por entrenamiento deportivo?

3.      Define:    

         Agilidad, Flexibilidad, Coordinación, Potencia, Velocidad

4.      Que musculos del cuerpo se ejercitan en los siguientes ejercicios:

A.      Saltar cuerda

B.      Sentadillas

C.      Flexiones de brazo

D.     Abdominales 

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	GUÍA DE TRABAJO #3

ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA	PERÍODO        : PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 6°2
UNIDAD: Entrenamiento Deportivo	TEMAS: Cualidades Físicas

ESTÁNDAR: A sume una actitud lúdica en la realización de las experiencias corporales sobre la velocidad.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Selecciona técnicas de movimiento para la ejecución de un buen desarrollo de las capacidades física.

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Les entrego pautas y técnicas para que mas adelante los movimientos y los ejercicios le salgan de la mejor manera.

Acondicionamiento Físico:

Es el proceso de entrenamiento y mejora de nuestra condición físicas o estados de forma. Cualquier persona que sale a practicar ejercicio o deporte, de una u otra manera esta realizando un acontecimiento físico. Pero es bueno tener un buen equilibrio

1.    Acostumbras a acondicionarte físicamente ¿Cómo?

Capacidades Básicas

Se le consideran básicas y fundamentales por ser el soporte de otra cualidades y limitar el grado de condición física

1.    ¿Como ejercitas las siguientes capacidades físicas?

                

              

                Fuerza:                                              Levantamiento de pesa   

                Resistencia:                                       Correr

                Flexibilidad:                                        Saltar

                Velocidad:                                          Girar, Agachar, Saltar, Patear

             

   

2.    ¿Con cuál capacidad física te identificas y por qué?

3.    Entrega ejemplos (2) de agilidad y coordinación, flexibilidad

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	GUÍA DE TRABAJO #4

ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA	PERÍODO: PRIMERO	DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
ESTUDIANTE:	GRADO: 6°2
UNIDAD: Atletismo	TEMAS: Iniciación e Historia del Atletismo

ESTÁNDAR: A sume una actitud lúdica en la realización de las experiencias corporales sobre la velocidad.

DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Selecciona técnicas de movimiento para la ejecución de un buen desarrollo de las capacidades física.

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Propongo juegos competencias que asimilen los niños con facilidad.

                                       ATLETISMO

     Conjunto de actividades y normas deportivas que comprenden las pruebas de velocidad saltos y lanzamientos. El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

      Las pruebas reinas del atletismo son 100 Metros planos, con o sin vallas, 400 Metros libres y con vallas que premian a los mejores deportistas de esta disciplina.

                                                            ACTIVIDAD

1.    ¿Cuál es la indumentaria oficial para la práctica del atletismo?

2.    ¿Cuáles son las 5 reglas básicas del atletismo?

3.    ¿Dibuja una pista de atletismo? ¿Cuántos carriles tienen?

4.    ¿En una gráfica de la pista coloca la línea de salida los nombres de tus compañeros con los cuales quiere competir?