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ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA
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PERÍODO: PRIMERO
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DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
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ESTUDIANTE:
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GRADO: 9°
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UNIDAD: Entrenamiento deportivo
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TEMAS: Cualidades Físicas y resistencias
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ESTÁNDAR: Utiliza sus capacidades físicas de acuerdo con sus exigencias en
el entorno social.
DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Reconozco que el movimiento incide en desarrollo corporal.
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Buscamos por medio de la de la actividad física, mejorar, y
estimular el desarrollo corporal.
*
Las cualidades físicas son básicas o condicionales para toda actividad física
1.
Que entiendo por cualidad física?
2.
Cuales son las cualidades físicas y cuantas son?
3.
Describe una por una las cualidades físicas
4.
Grafica un ejemplo de cada una de las cualidades físicas
5.
Define con tus palabras el concepto de resistencia
6.
Hay 2 tipos de resistencias, cuales son: Descríbelas
7.
Escribe un ejemplo de cada tipo de resistencia
INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL BEATRIZ GUTIÉRREZ DE VIVES
GESTIÓN ACADÉMICA
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GUÍA DE TRABAJO #2
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ÁREA O ASIGNATURA: ED.FISÍCA
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PERÍODO:PRIMERO
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DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
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ESTUDIANTE:
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GRADO: 9°
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TEMAS: Preparación físicas, entrenamiento deportivo y tets físico
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UNIDAD: Entrenamiento deportivo
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ESTÁNDAR: Utiliza
sus capacidades físicas de acuerdo con sus exigencias en el entorno social.
DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Reconozco que el movimiento incide
en desarrollo corporal.
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Buscamos por medio de la de la actividad física, mejorar, y
estimular el desarrollo corporal.
1. ¿Define que es el calentamiento
deportivo?
2. Dibujo 8 estiramientos que hallas
realizo en el inicio de las clases anteriores
3. Que musculos se trabajan en esa
imagen
4. Menciona 5 ejercicio de movilidad
articular en el calentamiento articular
5. Que es tets físico
INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL BEATRIZ GUTIÉRREZ DE VIVES
GESTIÓN ACADÉMICA
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GUÍA DE TRABAJO #3
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ÁREA O ASIGNATURA: ED. FISÍCA
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PERÍODO: PRIMERO
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DOCENTE: Giovanni Manjarres M.
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ESTUDIANTE:
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GRADO: 9°
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UNIDAD: Entrenamiento
Deportivo
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TEMAS: Cualidades Físicas
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ESTÁNDAR: A sume una actitud lúdica en la
realización de las experiencias corporales sobre la velocidad.
DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Selecciona técnicas de movimiento
para la ejecución de un buen desarrollo de las capacidades física.
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Les entrego pautas y técnicas para
que mas adelante los movimientos y los ejercicios le salgan de la mejor manera.
Acondicionamiento Físico:
Es
el proceso de entrenamiento y mejora de
nuestra condición físicas o estados de forma. Cualquier persona que sale a
practicar ejercicio o deporte, de una u otra manera esta realizando un
acontecimiento físico. Pero es bueno tener un buen equilibrio.
Responde:
1. Como realizas tus acontecimientos
físicos.
Capacidades
Básicas
Se
le consideran básicas y fundamentales por ser el soporte de otra cualidades y
limitar el grado de condición física
1. Con tus palabras. Describe un ejercicio de cada
capacidad física.
*Fuerza
*Resistencia
*Flexibilidad
*Velocidad
2. Escoge un deporte y elige las
capacidades para ser una figura de esas disciplinas deportivas.
3. Que cualidad física se relaciona en
los siguientes deportes. Puedes colocar 2 o 3. Ejemplo Beisbol- Velocidad,
Fuerza
Futbol-
Pesas-
Gimnasia-
Atletismo-
Ciclismo-
Baloncesto-
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GESTIÓN ACADÉMICA
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GUÍA DE TRABAJO #4
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ÁREA O ASIGNATURA:
ED. FISÍCA
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PERÍODO: PRIMERO
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DOCENTE: Giovanni
Manjarres M.
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ESTUDIANTE:
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GRADO: 9°
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UNIDAD: Atletismo
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TEMAS: Iniciación e
Historia del Atletismo
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ESTÁNDAR: A sume una actitud lúdica en la
realización de las experiencias corporales sobre la velocidad.
DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE: Selecciona técnicas de movimiento
para la ejecución de un buen desarrollo de las capacidades física.
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Selecciono técnicas para la
ejecución de los buenos movimientos.
ATLETISMO
Conjunto de actividades y normas
deportivas que comprenden las pruebas de velocidad saltos y lanzamientos. El
atletismo es un deporte que contiene un conjunto de diciplinas agrupadas en
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
Las pruebas reinas del atletismo son
100 Metros planos, con o sin vallas, 400 Metros libres y con vallas que premian
a los mejores deportistas de esta disciplina.
ACTIVIDAD
1
¿Entrega 5 reglas básicas del atletismo?
2 ¿Elabora la pista del atletismo con sus
carriles?
3 ¿Qué materiales se utilizan para una
prueba en pista?
4 ¿Cuántos atletas participan en una
prueba de velocidad?
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